エマージェンシーシートには色んな種類があります。
サイズや色、厚みや形状も様々で。
それぞれの特徴を理解し、活動目的に応じて幾つかの種類を持っておくことをお勧めします。

サイズ

サイズが大きいほど身体を大きく包み込むことができますが、その分コンパクトにまとまりにくいので携帯性が悪くなります。
トレイルランニングにおいては、国内外の代表的なレースでは「130cm×210cm」が必携品として指定されていることが多いので、そのサイズを選んでおけば安心でしょう。

色

ゴールドやグリーン、迷彩柄など色んな色のエマージェンシーシートがありますが、「Emergency：緊急」と付くように本来の目的は緊急時に使用するものです。
山の中で動けなくなったりした際には視認性が非常に重要になるので、景色に溶け込む迷彩柄や山の中に多く存在する色などは避けた方が良いでしょう。
また、ゴールドは熱を吸収する特徴もあるので視認性が高まる上に、日中の保温効果も大きく上がるので遭難対策や防寒の面からもお勧めしております。
※防水や防風目的で防寒が必要ない場合はゴールド面を内側にすると良いです。

厚み

極薄タイプのものから、表面が樹脂加工されたものなど幾つかの厚みがあります。
樹脂加工されている物の方がより耐久性も高いのでたたんだ際の厚みはありますが、緊急時以外の防寒目的でテント泊の時や大会のエイドなどで頻繁に活用していく人は樹脂加工された物も選択肢に入れて良いでしょう。

形状

一般的には一枚の大きなシート状ですが、他にも寝袋状になっていたりするものもあります。
寝袋タイプは寝袋の上から使用することで保温効果が高まるので、標高が高いところで寝袋を使用したりテント泊や車中泊の時なども活躍してくれます。
また、大会のエイドで何か食べたり準備したりの作業が必要なく身体を温めることが目的の場合は、寝袋タイプの方が空気の逃げ道が少ないので暖かさを感じやすいのでお勧めです。

ただし、デメリットとしては寝袋タイプのほとんどの商品は樹脂加工されており厚みがあるのと、シートを大きく使用して筒状に加工しているので折りたたんだ際の携帯性は悪くなってしまいます。
また、透湿効果が極めて悪いので寝袋の上から一晩使用すると結露が出てしまい、季節によっては多くの結露が出てしまうので帰宅時に寝袋を乾燥させれなどのメンテナンスは必要になります。

前途にも説明したように基本的には緊急時の使用を目的に作られていますが、寒さを感じる時の山の中での休憩時やトレイルランニングの大会時のエイドワークの時にも活用できます。

ただし、誤解してはいけないのはエマージェンシーシートは「身体の熱をシート内で反射してシート内の空気を温め身体の熱を保つ」事にあります。
ですので、エマーシェンシーシートは外から物理接触する熱を断熱する効果はありません。
どういう事かと言うと、山の中で強い風が吹いている時にエマージェンシーシートが体に密着してしまったり、大きく隙間が空いてしまうといっこうに暖かさを感じることはありません。

また、冷たい地面やコンクリートなどに身体が接していてもそこから体温が奪われます。
寒いからとギュッと密着させすぎるとシチュエーションによってはいつまで経っても温まらないので、「シート内に空気の層を作る」事を意識して使用するように心掛けてください。

エマージェンシーシートはよく使い捨てと思っている方が多いですが、コツさえ掴めば簡単に折りたたんで入っていた入れ物に収納することができます。

風が吹き荒れる山の中なのか、風のないテントや建物の中なのかでも畳みやすさは大きく違いますが、風のないところだと慣れると90秒もあれば畳んで収納できます。
寒い時期で手がかじかんでいるともう少し時間を要しますが、3分あれば収納は可能です。

風がある山の中ではうまく畳むのが難しいですが近くにある石やザックなど荷物を使って固定しながら畳むと、5分ほど時間はかかる場合もありますがそれでもちゃんと収納できます。
ただし、きれいにたたんでいる最中に身体が冷えてしまっては意味がないので、山の中で使用した場合はとりあえずザックの中に突っ込むなどして落ち着いたタイミングでたたむなどしましょう。